「 投稿者アーカイブ：syu-ya 」 一覧

こんにちはひぐらしです。 今回はアスリートにとって一番大事といっても過言ではない食事ついて書いていきたいと思います。 陸上選手生活15年 真剣に食事を考えて調べて実践して5年 この中で導き出したパフォ …

こんにちはひぐらしです。 100ｍを専門としていると 前半型だから前半勝てるけど後半抜かれる・・・ 走る体力がないのが原因だから200ｍとか練習してるけど あまり結果が出ていない・・・ どういたらいい …

こんにちは。 ひぐらしです。 世の中にはさまざなスポーツがありますが改めて考えるとスポーツごとにかなり違った体型をしていますよね。 例を挙げてみても 野球、サッカー、相撲、水泳ラグビー、陸上、バスケ・ …

こんちにはひぐらしです。 みなさん走りこみしてますか。陸上競技の冬季と言えば走り込みの印象ですが今回は私が長年陸上競技をやってきた中で ・冬季練習の本質・冬季練習で記録向上につながったもの を紹介して …

こんにちはひぐらしです。 先日私に家の風鈴がならないと言って 知人が古い風鈴を持ってきました 風鈴なんて風が吹けば綺麗に鳴るものだと思っていましたが どうやら違うようで・・・ 普通に置いてあるだけでは …