「 月別アーカイブ：2020年11月 」 一覧

こんにちはひぐらしです。 今回はアスリートにとって一番大事といっても過言ではない食事ついて書いていきたいと思います。 陸上選手生活15年 真剣に食事を考えて調べて実践して5年 この中で導き出したパフォ …

こんにちはひぐらしです。 100ｍを専門としていると 前半型だから前半勝てるけど後半抜かれる・・・ 走る体力がないのが原因だから200ｍとか練習してるけど あまり結果が出ていない・・・ どういたらいい …